随意按摩增加中风风险
神经内科专家解释，椎动脉和颈动脉是人体颈部两条为大脑供血的重要血管，而它们缺乏骨性结构覆盖保护，容易受到外力而损伤。颈部按摩不当时会导致颈部动脉血管壁内膜撕裂，从而使血液进入动脉壁，导致壁间血肿，引起动脉狭窄、闭塞及动脉瘤样改变。
有些人由于先天动脉壁中膜发育不良，再加上后天各种原因出现的颈部外伤，如交通事故、颈部按摩、剧烈活动颈部等，都可能引起颈动脉夹层或椎动脉夹层从而导致脑中风。
专家特别强调，按摩推拿要适度，如有需要，务必选择正规医疗机构进行专业的理疗治疗。“三高”人士（高血糖、高血压、高脂血症）以及确诊有血管疾病的人士，对按摩更要慎之又慎。
如何缓解腰颈酸痛？
日常中因为久坐劳损、剧烈运动等引起腰颈肌肉酸痛、疲劳的情况很常见。如果损伤严重、疼痛难忍，要尽快就医；而如果酸痛程度不算严重，充分休息和热敷就是最经济有效的方式。
骨科专家指出，身体表现出疼痛，其实是人体的自我保护机制启动，发出警告信号，即“要休息了”。某个部位疼痛，就意味着这个部位可能已经超负荷了，要避免再使用这个部位，停止重复某些动作。
热敷可以加速局部血液循环，扩张血管。比如使用热水袋，可以较好地贴敷在皮肤上，也可随时调整位置。需要注意的是，热敷温度不要太高，40℃足矣，以防烫伤；热敷时间不宜过长，每次10-15分钟即可。
有条件的情况下，也可以适量地使用扶他林和其他常见的药油、凝胶等外用药物；皮肤没有过敏史的话可以选择贴膏药；也可以选择内服消炎止痛药。
如果采取了以上措施，但3-5天后效果依旧不见好转，则建议到医院就诊，不要拖延。
