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过量补充维D或损心脏

发布时间：2011-12-07　　来源：汕头市药业商会　　

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维生素D最大的功劳就是帮助维持细胞健康和骨骼的新陈代谢，是生长发育的必备，但吃多少却很有讲究，要知道过犹不及，摄入过多会对身体不利。近日，美国心脏协会公布的一项新研究表明，维生素D过高易引发心律失常。

此前很多研究表明，缺乏维生素D的人易患心脏病和中风。而维生素D含量高于正常值时同样损害心脏。如会加快心脏跳动节律，增加心房颤动的发生率。

人体内维生素D的正常范围在41—80微克/分升之间。每天晒半小时太阳，多吃富含维生素D的食物如深海鱼、蘑菇、动物的肝脏、鸡蛋、牛奶等都能获得每日必需量。如果体内缺乏，可以通过口服维生素补充剂提高，以保护骨骼和心脏。服用补充剂时最好能定期检测血液中维生素D含量，如果高于80微克/分升，需要停服。


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