汕头市药业商会-汕头市药业商会汕头药业商会药业商会药业

您现在的位置：首页 >> 汕头市药业商会 >> 药品知识

服用保健品的正确方法

发布时间：2013-02-28　　来源：汕头市药业商会　　

打印本页　　 [ 返回 ]

逢年过节，子女和亲朋好友都爱送保健品给老人：各种补钙的、蛋白粉、口服液等等。这些保健品要怎么吃才好？中医师说，服用原则是缺啥补啥。

弄清自己的体质类型

正确吃补品首先要弄清楚自己的身体缺什么，是气、血、阴、阳哪一方面亏损，要有针对性的补充。像固元膏，其成分大多为阿胶、红枣、核桃仁、芝麻等很有营养的物质，但容易增加脾胃负担，脾胃虚弱的人吃了就会拉肚子，另外阴虚火旺的人和糖尿病患者也不适合吃。

弄清楚时令季节

中医有说法“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据季节时令养生。春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，而一年之中都要养脾胃，养脾胃是重中之重。损伤了脾胃，不论你补什么保健品，吸收不了也是无意义的。春天最好多吃新鲜的绿色蔬菜和豆类等来养肝。

弄清楚所进补的药性

弄清楚所进补保健品的寒热虚实，是否适合自己的体质。不要一味补阳，阴虚体质的不能选择补阳的补品。

尽量不要同时吃多种补品，具体可咨询医师。


	汕头市药业商会 2010 版权所有电话号码：0754-88290372 联系地址：汕头市瑞平路10号工商联大厦11楼未经书面许可严禁转载和复制本站的任何信息 ICP备案号：粤ICP备10057288号粤公网安备 44051102000966号