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健身操是有氧运动吗？

发布时间：2019-08-15　　来源：汕头市药业商会　　

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提起健身操相信大家并不陌生，越来越多的人喜欢上了健身操，每天的时候进行适当的健身操免疫力、形体等，不过并不是所有的人都适合做健身操的，那么健身操是有氧运动吗？

虽然说很多人都喜欢上了健身操，但是对于健身操却没有什么了解，健身操是属于有氧运动，这是把俱乐部标准健身操与现代搏击有氧操，时间是控制在一个小时左右。

有氧健身操从字面上来看也知道是属于有氧运动的一种，有着活动时间长、有效控制体重、强度适中以及有效提高我们身体素等多种特点，健身操运动对于场地并没有太高的要求，并且在四季的时候都是可以开展的，对于身体的心肺功能以及耐力水平都有着很好的促进作用。

在目前的情况下健身操有很多的风格，如爵士健身操、一般健身操、博击健身操以及瑜伽健身操等身操。


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