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二、鹿茸：鹿茸是鹿未骨质化的嫩角，味咸，性温。归肝、肾经。中医认为：“鹿得天地之阳最全，善通督脉，足于精者。”人到中年阳虚，精少，骨脆，常用鹿茸5g与鸡肉炖服，对中老年人的骨质疏松，腰酸脚软，筋骨无力等症状有补益治疗作用。鹿茸是重要的补肾生精健骨的中药，肾生精，精生髓，髓生血，鹿茸能促进造血功能，对再生障碍贫血有良效，用鹿茸1：三七0.5，研末吞服，1月1疗程。鹿茸补而通，对骨发生的病变疗效可靠，中医临床常配合驱风湿药治疗腰椎、颈椎、经络等退行性疾病。鹿茸是冬季人们最常服食的补品之一，但阴虚之人不可服。
三、枸杞子：味甘，性平。归肝、肾、肺经。是一味性味平和的滋补品。既能滋阴又能助阳的较中性药。枸杞子能补肾益肝，中老年人常服枸杞子对视力减退，头晕目眩的症状都有改善；枸杞子能护肝，对肝功能异常，血清转氨酶持续不降或反复者都有疗效，可用枸杞子3、五味子1泡水当茶饮；枸杞子配地黄可治老年斑；枸杞子、淮山、茯苓、黄芪可治糖尿病；枸杞子30g当茶，每日1剂，可减肥，疗脂肪肝。
四、黄芪：味甘，性微温。归肺、脾经。黄芪能升能降，能补能通。内科用以升气、补气；外科用以托毒排脓。中老年人常用黄芪、白术煎服能预防感冒；黄芪30g、附子10g、白术12g、可治肺心病，也可常煎服，防止肺心病复发；黄芪30、浮小麦30煎服，可治老人气虚多汗，气虚失眠；黄芪5、当归1名当归补血汤，适合气血较虚的中老年人；黄芪、党参炖鸡，有补中益气健脾开胃作用。黄芪能调整血压，在小于30g时可升血压，在大于30g—60g能降血压。凡涉及到中医认为“气”的疾病，都可以用黄芪为主而灵活配伍治疗各种各样的疾病。黄芪是抗衰老的药材之一，所以中老年人选用黄芪服用，能提高体质，减少疾病 ，起到防病作用。黄芪性升，上部出血证勿用为妥。
五、黄精：味甘、性平。归肺、脾、肾经。是古时道教修道常服的一种中药。黄精补血养阴，润心肺，补中气，益五脏，充盛肌肉，坚强骨髓，尤善补脾精，为滋阴补精之良药，又有宁心神助睡眠之效。黄精配枸杞，治肾虚精亏之腰脊酸痛；配山楂，安眠润肠；配酸枣仁，治失眠；配牛蒡子，镇静止咳。黄精能益精明目，是很好的眼科药，对近视有预防与治疗作用。黄精、党参各等量煎服，对低血压有较高疗效。黄精30、西洋参5、麦冬10、五味子5，名为“稳压汤”，对中老年人血压起伏不稳有一定疗效。黄精单味泡茶常服，能降血脂，降血糖。常服黄精能使人气血调和，肌肤润降，须发少白，容光焕发，是一味纯正的养生保健品。
时珍药行 孙见基
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