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维生素不宜盲目补，过量服用当心这些危害

发布时间：2022-10-18　　来源：39健康网　　

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1、维生素C。维生素C参与人体体内多种代谢活动，临床上用于预防和治疗坏血病。过量摄入维生素C可致体内尿酸剧增，容易导致痛风发作，同时还会引发结石与坏血病。此外，由于维生素C是具有酸性的，过量摄入对肠胃刺激性较大，容易引起腹泻、反流等

2、维生素A。维生素Ａ对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用，但过量摄入，也会导致中毒。如可令皮肤粘膜发生改变，可令骨骼系统改变而造成转移性骨痛，同时对肝脏也会产生毒性，损害肝实质，导致肝脾肿大，令转氨酶升高，如果是孕母摄入过多维生素A，可引起胎儿畸形。

3、维生素D。过量摄入维生素D，可令肠吸收钙与磷增加，导致血钙浓度过高，危及肾脏、肺部、呼吸道、神经、心血管等脏器系统。维生素D中毒症可令人食欲减退、厌食、烦躁、精神不振、低热、多汗、恶心、呕吐、腹泻、便秘、烦渴、尿频等。长期慢性中毒可致骨骼、肾、血管、皮肤出现相应的钙化，影响体格和智力发育，严重者可因肾功能衰竭而致死亡。孕早期维生素D中毒可致胎儿畸形。


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