汕头市药业商会-汕头市药业商会汕头药业商会药业商会药业

您现在的位置：首页 >> 汕头市药业商会 >> 药品知识

三伏天：“三防”“五宜”好养生

发布时间：2023-08-15　　来源： sttv今日视线　　

打印本页　　 [ 返回 ]

炎炎夏日似火烧，尤其是三伏天，酷暑更难耐。那么，三伏天如何更好防暑和养生呢？医生建议大家，不妨做到“三防”和“五宜”，“三防”，即防暑气、防风寒、防湿气；“五宜”，即“宜补阳”“宜食疗”“宜有度”“宜缓动”和“宜补水”。

三伏天处于小暑与处暑之间，是一年中气温最高，且又潮湿、闷热的时节，不少人外出都得做足防护措施。因为三伏天十分炎热，中医师为此提醒大家，务必做好“三防”，即防暑气、防风寒、防湿气。

三伏天虽热，却又是一年中阳气最旺的时节，温养阳气、驱寒却邪正其时。医生建议大家，从“宜补阳”“宜食疗”“宜有度”“宜缓动”和“宜补水”等“五宜”入手，通过晒太阳、艾灸、天灸等疗法来补阳，避免过度激烈运动，注意科学补水。

医生还建议，三伏天外出时，最好携带一些风油精、清凉油和藿香正气水等，方便及时应对中暑情况的发生。


	汕头市药业商会 2010 版权所有电话号码：0754-88290372 联系地址：汕头市瑞平路10号工商联大厦11楼未经书面许可严禁转载和复制本站的任何信息 ICP备案号：粤ICP备10057288号粤公网安备 44051102000966号