人体内有五脏，分别指心、肝、脾、肺、肾，这五个脏器掌管着身体的血液循环、代谢、免疫、呼吸、排毒等机能，没有五脏的健康就不可能有身体的健康。随着人们对健康的不断重视，对五脏的健康认识也越来越深刻，以前单纯地认为五脏的健康是独立的，不会相互联系，现在慢慢转变为五脏是一个整体，要呵护就必须相互依存，不能够单独的去重视某个脏器。那么，五脏的健康，除了内在的影响之外，又会受到哪些外在的影响呢？为了更好地呵护五脏，你需要知道五脏最怕的东西有哪些，希望一个也别碰，健康最重要。
1.怕太咸的东西
虽然说食盐是我们日常生活中身体代谢必需品之一，但是大家要弄清并非越多越好，每天对食盐的摄入量是要有严格限制的，一般不能够超过六克。
有的人可能会好奇超过了规定量会怎样，食盐里面含有的钠离子对人体的血管、激素有重要影响，如果食盐多了就会增加高血压的发病风险，进而影响心、肺和肾的健康。
所以，大家平时饮食应该尽可能的清淡，而且年龄越大，食用的食盐量就必须更严格。
2.怕太累的负荷
现如今，越来越多的人因为工作、生活压力增加，每天面临着各种各样的挑战，所以得不到很好的休息，甚至还有一些人，为了超负荷的工作经常熬夜透支自己的精力，如此会给自己的身体带来严重的负面影响。
其中包括心脏骤停、肝脏衰竭等，熬夜不仅是睡眠缺乏那么简单，还会导致身体内的代谢混乱，波及五脏的正常运转，时间久了还有可能会积劳成疾。
3.怕烟酒的刺激
很多人喜欢抽烟和酗酒，也许大家都清楚这两样东西对于身体的伤害，比如烟伤肺、酒伤肝。
事实上，长期吸烟和酗酒不仅会对肝脏和肺脏产生负面影响，还会对人体的血管、肾脏等产生负面影响，烟里面含有的有害物质经过长年累月的积累会使身体增加患癌的风险。所以为了健康，应该远离烟酒。
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