 如何健康饮食 [ 2023-09-26 ]
健康的饮食要注意以下几点：
一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。
二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定…… [详细内容]
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这4种食物没“保质期” [ 2023-09-25 ]
“保质期”是人们判断一个食物是否能继续食用的标准，除了食物以外，还有药物、饮品等等，大家普遍认为只要过了保质期，就不能再食用，是真的吗？
过保质期的食物，都不能再吃了？别犯傻：这…… [详细内容]
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可作为辅助补钙的高钙食品 [ 2023-09-22 ]
1、豆腐
黄豆的钙含量也不输牛奶。只不过，黄豆里面还含有植酸、草酸、纤维，不利于人体吸收钙。
比起黄豆，用它做成的豆腐、豆干、豆皮更补钙。因为制作过程中去除了一部分植酸等…… [详细内容]
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3种食物会让骨头越来越脆 [ 2023-09-21 ]
说到缺钙，这真是男女老少共同的难题。缺钙怎么办？补呀！环顾四周，就有不少“补钙群众”。晨起一杯奶，晚上一片钙，尤其是小孩、老人、孕妇，都在忙着补钙。
但很多人不知道的是，我们常吃的一…… [详细内容]
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自助餐时别吃这8种食物 [ 2023-09-20 ]
自助餐这种源自于海盗庆功宴上的饮食方式，如今受到了全世界人们的喜爱，在各大商场中，自助餐店门口往往每到饭点时都是人满为患。
花80多块钱能够吃到火锅烧烤自助餐，花100多块钱可以吃到…… [详细内容]
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含寄生虫最多的7种食物 [ 2023-09-19 ]
寄生虫是令人不安的存在，而有些食物却成为它们滋生的温床。这些平日里受人追捧的美食竟然也是含寄生虫最多的食材，105℃都不一定能把它杀死，我当时害怕极了，而你却每天都在吃！今天就带大家一一盘点含寄…… [详细内容]
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喝水时没这4个表现，说明身体还不错 [ 2023-09-18 ]
健康长寿是每个人都想要得到的，谁都希望自己可以长命百岁。
生活中，很多人为了长寿做过各种努力，不过，并不是所有人都拥有长寿体质，有的人身体状况比较差，平时也不注意保养，这样的人，很难…… [详细内容]
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全国“智商税”的10种小吃 [ 2023-09-15 ]
中国小吃，博大精深。
外出或旅游，最迫切的就是赶紧尝尝当地的各种美食，各种特色小吃不拉样的通通吃过一遍。
但是，其实许多“美名在外”的特色小吃，不仅口感不佳，连营养价值也…… [详细内容]
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身体这3个部位出汗暗示身体有大问题 [ 2023-09-14 ]
出汗是身体进行新陈代谢的一种表现，运动过后，身体需要通过排汗散热，由此达到内外温度的平衡。与此同时，排汗也是帮助身体排出代谢废物的一种方式，但不是所有的排汗都是有益于身体健康的。比如说有一些部位…… [详细内容]
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5种“有毒”食物尽量少吃 [ 2023-09-13 ]
在我们平时的生活中，有很多的食物，其实它都会存在很大的安全隐患。我们一定要注意，避免去食用它，5种食物“黑名单”，建议大家：尽量少吃，对身体无益，要当回事。到底什么食物不能吃呢？
食…… [详细内容]
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